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FAQ

常見(jiàn)問(wèn)題

問(wèn)：日常生活中，應(yīng)該怎樣保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？

答：注意膝關(guān)節(jié)保暖，盡量穿著長(zhǎng)褲，不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中；可以熱敷，改善血液循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛以及肌肉痙攣；避免久坐、久站。適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，如多游泳，堅(jiān)持多騎自行車，少走路，少上下臺(tái)階及走不平路；肥胖人士也應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的承重；加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的力量鍛煉。